Zu gut für die Tonne!

စားကြွင်းစားကျန်တွေနဲ့ ချက်စားမလား? ပုံးအတွက် အရမ်းကောင်းလွန်းတဲ့ ဟင်းချက်နည်းအက်ပ်နဲ့ လွယ်ပါတယ်။ ဖက်ဒရယ်အစားအစာနှင့် စိုက်ပျိုးရေးဝန်ကြီးဌာန (Federal Ministry of Food)။ ဟင်းချက်နည်းကောင်းများစွာနှင့် သိုလှောင်မှုဘဝဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များစွာဖြင့်၊ အက်ပ်သည် အားစိုက်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝယ်ယူမှုများစွာမရှိဘဲ အရသာရှိသော စားကြွင်းစားကျန်များကို အသုံးပြုရန် ကူညီပေးသည်။ အစားအစာချွေတာတာက လွယ်ပါတယ်။

လက်ကျန်ခေါက်ဆွဲ၊ အညိုရောင်ပေါင်မုန့် သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီးများဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါ- ဘင်အတွက် အလွန်ကောင်းပါသည်။ အက်ပ်တွင် ဤအရာအားလုံးနှင့် အခြားစားစရာကျန်များအတွက် ဟင်းချက်နည်းကောင်းများ ရှိပါသည်။

အဲဒါက ပြီးပါပြီ-

ပထမဦးစွာ သင်သည် သင်၏ချက်ပြုတ်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင် "ပုံမှန်" စားသလား သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် ဂလူတင်မပါသော အစားအစာကို ကြိုက်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် vegan ဟင်းလျာတွေကို စမ်းကြည့်ချင်ပါသလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! ဘင်အတွက် ကောင်းလွန်းတဲ့ အက်ပ်ထဲမှာ အရသာအားလုံးအတွက် တစ်ခုခုရှိပါတယ်။

ထို့နောက် သင်သည် သင်၏ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် ဟင်းချက်ခန်းထဲတွင်ရှိသော လက်ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေမှုဘားထဲသို့ ရိုးရှင်းစွာထည့်လိုက်ပြီး အက်ပ်သည် ဟင်းချက်နည်းများစွာကို အကြံပြုလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်းသော အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်များကြောင့် ချက်ပြုတ်မှုအတွေ့အကြုံနည်းပါးသူများသည်ပင် ချက်ချင်းစတင်နိုင်ပြီး အရသာရှိသောဟင်းကို အချိန်တိုအတွင်း ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသော ပြင်ဆင်ချိန်များဖြင့် သင်သည် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အတိအကျ ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်မှုကို စီစဉ်နိုင်သည်။

စွမ်းဆောင်ချက် ပိုများသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများစွာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို မသတ်မှတ်ထားပေ။ ယင်းအစား၊ သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး လဲလှယ်နိုင်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပျောက်ဆုံးနေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လက်ရှိရနိုင်သည့်အရာဖြင့် သင်မည်ကဲ့သို့ အစားထိုးနိုင်သည်ကို သင်လေ့လာမည်ဖြစ်သည်။ သတ္တိရှိရှိနှင့် သင်၏စားကြွင်းစားကျန်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ကွဲပြားစေပါ။ ပေါင်းစည်းထားသော အပိုင်းဂဏန်းတွက်စက်သည် သင့်အပိုင်းအရွယ်အစားများကို စီစဉ်ရန်နှင့် မလိုအပ်သော စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ အက်ပ်တွင် အစားအစာကို မှန်ကန်စွာ သိမ်းဆည်းနည်းနှင့် ၎င်းကို ကြာရှည်အောင် မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်ပုံ စသည့် အကြံပြုချက်များစွာပါရှိသည်။

သင်၏ပုံးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အဖွဲ့သည် သင့်အား ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် အစားအစာကို ချွေတာခြင်းများစွာဖြင့် ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။